Training autogène

Le Training Autogène :
Le training autogène est développé dans la première partie du XXème siècle par le professeur J.H. SCHULTZ.

Sa méthode consiste en une suite d'exercices visant à faire ressentir au patient différentes sensations (calme-lourdeur-chaleur). Shultz vise à l'auto-délassement, la détente, la libération d'angoisse, la concentration, et un meilleur sommeil.

training autogène